La tua Palestra Interiore.
La tua Palestra Interiore.
MindfulNest è la prima Palestra Interiore d’Italia, un centro dedicato alla crescita personale e al benessere interiore in maniera preventiva e non terapeutica.
MindfulNest è sede per Modena e provincia della Federazione Italiana di Mindfulness ed è gestita da un team di professionisti certificati esclusivamente dalla Federazione stessa, specializzati nel guidarti attraverso percorsi di consapevolezza e focus boost.
Ti aiutiamo a:
- Sviluppare lucidità mentale
- Ridurre lo stress
- Prevenire l'ansia e il rischio di burnout
- Gestire il dolore cronico
- Potenziare le capacità decisionali
- Migliorare le performance
Tutto questo, partendo sempre dalla Mindfulness e integrandola ove necessario con ulteriori strumenti e discipline come ad esempio coaching, pedagogia familiare e nutrizione consapevole.
Vieni a scoprire i nostri protocolli internazionali ufficiali, dai risultati misurabili e scientificamente comprovati.
Trasforma la tua vita, respiro dopo respiro.
Trasforma la tua vita, respiro dopo respiro.
Attraverso un metodo basato strutturalmente sulla pratica della Mindfulness, i vari trainer utilizzeranno ulteriori strumenti integrativi, ognuno per la propria pertinenza, sulla base delle aree della vita che tu intendi migliorare.
Riduce lo stress
Riduce lo stress
Impara tecniche per calmare la mente e ritrovare la pace interiore in ogni momento della giornata.
Aumenta l'autostima
Aumenta l'autostima
Riscopri il tuo valore, accrescendo fiducia e sicurezza in te stesso attraverso la consapevolezza.
Fa fluire le emozioni
Fa fluire le emozioni
Gestisci le emozioni con equilibrio, trasformando ogni esperienza in un passo verso la crescita personale.
Accresce l'energia
Accresce l'energia
Rivitalizza corpo e mente con pratiche che rinnovano la tua energia vitale e il tuo dinamismo.
Migliora la memoria
Migliora la memoria
Affina la tua attenzione e concentrazione, potenziando la memoria a breve termine con la mindfulness.
Potenzia la concentrazione
Potenzia la concentrazione
Migliora la focalizzazione e la chiarezza mentale, elevando le tue performance in ogni aspetto della vita.
Il tuo cambiamento inizia da qui.
Il tuo cambiamento inizia da qui.
Stai per dare inizio a un significativo percorso di trasformazione personale. Compilando il nostro form, sarai contattato per pianificare un incontro preliminare.
Mission
Mission
Coltiva benessere, radica serenità.
Coltiva benessere, radica serenità.
Il nostro impegno è guidarti in un viaggio di trasformazione e crescita personale. Attraverso la pratica della mindfulness, con approccio olistico ma pragmatico, ti aiutiamo nel miglioramento di ogni area tematica che influisce sulla tua serenità: dal lavoro alla gestione dello stress, dalla nutrizione consapevole, all'educazione familiare. Dal benessere del bambino, alla cura dell'anziano, fino all'esplorazione della spiritualità e dell'approccio allo sport. In MindfulNest, crediamo che la trasformazione personale sia possibile solo con un impegno attivo e costante, e il nostro team di professionisti è dedicato a supportarti in questo viaggio. Ogni pratica, ogni consulenza, ogni corso è una tessera del mosaico del tuo benessere, progettati per aiutarti a vivere una vita più equilibrata, consapevole e appagante.
La tua trasformazione inizia da qui.
Pillole di consapevolezza
Pillole di consapevolezza
Esploriamo le infinite sfaccettature del benessere personale. Nel nostro Blog puoi trovare ispirazione, consigli e tecniche per arricchire il tuo percorso verso una vita più consapevole e appagante.
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